التخطي إلى المحتوى

الآيس كريم من المثلجات اللذيذة والشهية التي يفضلها الكبار والاطفال للاستمتاع بطعمه اللذيذ والمحبب لديهم ولكن هناك بعد الأذى من تناوله علي الصحة، وفي هذا المقال سوف نوضح لكم الممنوعون من تناول الآيس كريم.

الممنوعون من تناول الايس كريم

• الاشخاص الذين لديهم سمنة مفرطة فيوجد خطر عليهم تناولها.

• والذين هم يعانون من مرض السكر عليهم الابتعاد عنه نظرا لوجود به سكريات بكميات كثيرة.

• الاطفال والكبار الذين لديهم حساسية من الالبان نظرا لوجود البان فيه بكميات كثيرة في الايس كريم فيجب عدم تناوله.

فوائد الايس كريم

• يحتوي علي بروتين الذي يحتاجه الجسم.

• كما يحتوي ايضا علي بعض الفوائد كالفيتامينات e: وd و c و b١٢ و b٦ وa .

• ويوجد به ايضا فيتامين k والذي بدوره يمنع التجلط في الدم.

• كما يحتوي ايضا علي قيم غذائية عاليا كالكربوهيدرات والدهون والبروتينات وجميهم ضرورية للطاقة لجسم الانسان.

• له فائدة للجسم النحيف حيث يساعد في زيادة الوزن لاحتوائه علي السكريات الكبيرة.

• يحتوي علي الكالسيوم الذي يساعد في بناء العظام للأطفال ويقوي عظام الكبار وكبار السن وايضا من تكون الحصوات في الكلي.

• يحتوي علي الفسفور الذي بدوره له حماية كبيرة من الأمراض.

• يعمل علي تحسين المزاج الذي بدوره منع الاكتئاب.

• يساعد في تخفيف اعراض الأرق.

• له دور كبير من خطر الاصابة السرطان حيث انه يقلل العرضة لهذا المرض وايضا سرطان القولون.

• تناول الايس كريم يمنع العقم حيث انه يحتوي علي كثير من الالبان والفيتامينات التي بها يقلل من حدوث العقم للمرأة.

اضرار الايس كريم

• بعد تناول الايس كريم مباشرة قد يحدث صداع نتيجة تعرض الجسم الي اختلاف في درجة الحرارة بداخله.

• تناول كثير من الايس كريم يؤدي الي التهابات اللوز حيث انه يحتوي علي اعلي معدل من المثلجات.

• يؤدي الي زيادة الوزن لاحتوائه علي دهون وسكريات عالية وايضا شكولاتة وفواكه بكميات كبيرة مسكرة.