التخطي إلى المحتوى

يعتبر الشاي هو مشروب محبب عند الجميع وخاصة في فصل الشتاء، وهناك من يرغب في تناوله كل صباح وبعد كل وجبة من الطعام لأنه يعمل على زيادة الطاقة في الجسم، لكن هناك من يقول بأن الشاي به العديد من المخاطر التي تعرد على صحة الإنسان، وهذا ما سنتحدث عنه بالتفصيل فيما يلي. 

مخاطر تناول الشاي بشكل مستمر 

لقد وضح لنا الدكتور محمد الحوفي وهو دكتور في علوم الغذاء بأن الشاي تناوله بكميات كبيرة وبشكل مستمر يتسبب في العديد من المخاطر على الصحة ومن هذه المخاطر ما يلي. 

  • يسبب الإفراط في شرب الشاي حدوث الأنيميا ونقص الحديد في الدم كما يجعل الجسم ضعيف بصورة عامة. 
  • من مكونات الشاي الكافيين والذي يعمل على زيادة معدل ضربات القلب، وينتج عن ذلك شعور بالدوار والنفس السريع. 
  • شراب الشاي بعد الوجبات مباشرة يجعل الجسد لا يمتص الحديد من الطعام. 

أضرار الشاي في الصباح 

  • يسبب تناول الشاي بكمية كبيرة الإحساس بالإرهاق، وعدم النوم لوقت طويل، كما يضعف صحة الجسم وكفاءته بشكل عام. 
  • يمكن أن يسبب الإفراط في تناول الشاي للنساء الحوامل تشوهات في الجنين. 
  • تناول الشاي على معدة فارغة يسبب حموضة وخرقان واضطرابات في الجهاز الهضمي. 
  • يؤدي أيضاً تناول الشاي في الصباح على التهاب جدار المعدة. 
  • المعدل الطبيعي لتناول الشاي في اليوم إذا كنت خالي مم أي مرض هو ثلاثة أكواب صغيرة فقط.