التخطي إلى المحتوى

يعتبر تناول القهوة في مجتمعاتنا العربية خاصة من أهم ما يكون، وقد لا نعرف ان تبدأ يومنا بدون تناول كوب القهوة في الصباح والشعور برائحة البن التي تتغلل داخلنا، لكن من الممكن أن يتحول كل ذلك الي ادمان اذا تم شرب أكثر من أربعة أكواب من القهوة يوميا، ومن هنا يبدأ التأثير السلبي للقهوة بالرغم من أن الفوائد للقهوة أكثر من أضرارها لكن الإكثار من تناولها قد يؤدي بحياة الانسان الي الهلاك، سنتعرف علي ذلك الآن.

فوائد شرب القهوة و الكمية الموصي بشربها:

الكمية الموصي بشربها في اليوم اقل من أربعة فناجين قهوة،ومن فوائد شرب القهوة هي :

• زيادة التركيز.

• الاحساس بالنشاط والحيوية.

• تحسين الذاكرة وتحسين المزاج.

• تناول القهوة يؤدي الي الحماية من مرض السكري.

• يقلل من فرصة الإصابة من مرض الزهايمر.

• تناول القهوة يقلل الإصابة بالأمراض السرطانية.

أضرار القهوة:

• تزيد من فرصة الإصابة بقرحة المعدة: ذلك بسبب احتواء القهوة على الكافيين وإذا تم تناول القهوة بكثرة يؤدي ذلك الي المرض بقرحة المعدة.

• الشعور الدائم بالتوتر والعصبية: بسبب شرب القهوة بكميات كبيرة احتوائها على الكافيين بنسبة عالية، بحيث اذا لم يتناول الشخص كوب القهوة في معاده فإن الشخص يشعر بالتوتر والعصبية البالغة وبالتالي يؤدي ذلك ارتفاع ضربات القلب وضغط الدم.

• فرصة الإصابة بهشاشة العظام: تؤثر القهوة بالضرورة على امتصاص الجسم للحديد وامتصاص العناصر الأخري، بالتالي يؤدي ذلك الي زيادة فرصة الإصابة بهشاشة العظام.