التخطي إلى المحتوى

يحدث للكثير أثناء النوم ما يسمى بالتشنج العضلى و هذا يحدث بشكل كبير فى القدم ، وهذا هو السبب الذى يجعلك تستيقظ على ألم شديد فى الساق و أحيانا فى الفخذ ، هذا الألم قد يستمر بضع دقائق و أحيانا بضع ثوان ،ولذلك سنتعرف فى هذا المقال على أسباب التشنجات أثناء النوم.

خطر فى هذه الحالة .. أسباب خطيرة تؤدى إلى الإصابة بالتشنج العضلى أثناء النوم أبرزها الإجهاد .. تعرف عليها!!

 أسباب الإصابة بشد العضل أثناء النوم

  1. أن تكون عضلاتك مجهدة، و هذا هو السبب الرئيسى و الأهم لحدوث الشد العضلى، هذا يحدث عندما تقوم بممارسة الرياضة أو عندما تزداد فترة وقوفك على قدميك فى العمل.
  2. عدم التحرك كثيرا حيث أن قلة الحركة فى الصباح تؤدى إلى ضعف العضلات، وهذا يجعلها عرضة للإصابة بتشنجات العضل.
  3. أيضا من الأسباب التى تجعلك عرضة للإصابة بالتشنج هو تقدم العمر ، حيث أن كبار السن هم الأكثر عرضة للإصابة به و ليس صغار السن .
  4. الحوامل هم أيضا معرضين بشكل كبير لتشنج العضلات ، حيث أن الحمل يعمل على زيادة مشكلة الشد العضلى لأن الحوامل يعانوا من نقص فى الفيتاميات
  5. قد يكون بسبب إصابتك ببعض الأمراض مثل أمراض الكلى و فقر الدم ، وبالتالى يجعلك أكثر عرضة لخطر الشد العضلى.
  6. وأحيانا يكون أيضا بسبب تناول بعض الأدوية مثل الأدوية التى تقوم بعلاج مرض انسداد الرئة.