يحدث للكثير أثناء النوم ما يسمى بالتشنج العضلى و هذا يحدث بشكل كبير فى القدم ، وهذا هو السبب الذى يجعلك تستيقظ على ألم شديد فى الساق و أحيانا فى الفخذ ، هذا الألم قد يستمر بضع دقائق و أحيانا بضع ثوان ،ولذلك سنتعرف فى هذا المقال على أسباب التشنجات أثناء النوم.
أسباب الإصابة بشد العضل أثناء النوم
- أن تكون عضلاتك مجهدة، و هذا هو السبب الرئيسى و الأهم لحدوث الشد العضلى، هذا يحدث عندما تقوم بممارسة الرياضة أو عندما تزداد فترة وقوفك على قدميك فى العمل.
- عدم التحرك كثيرا حيث أن قلة الحركة فى الصباح تؤدى إلى ضعف العضلات، وهذا يجعلها عرضة للإصابة بتشنجات العضل.
- أيضا من الأسباب التى تجعلك عرضة للإصابة بالتشنج هو تقدم العمر ، حيث أن كبار السن هم الأكثر عرضة للإصابة به و ليس صغار السن .
- الحوامل هم أيضا معرضين بشكل كبير لتشنج العضلات ، حيث أن الحمل يعمل على زيادة مشكلة الشد العضلى لأن الحوامل يعانوا من نقص فى الفيتاميات
- قد يكون بسبب إصابتك ببعض الأمراض مثل أمراض الكلى و فقر الدم ، وبالتالى يجعلك أكثر عرضة لخطر الشد العضلى.
- وأحيانا يكون أيضا بسبب تناول بعض الأدوية مثل الأدوية التى تقوم بعلاج مرض انسداد الرئة.
